Ihr Körper sendet ununterbrochen Signale, ohne dass Sie es merken. Beim Gehen, beim Stehen, wie Sie einen Raum betreten, sich setzen – ständig vermitteln Sie Botschaften, wie Sie sich gerade fühlen, wie Ihre Einstellung ist. Achten Sie deshalb besonders während Ihres Arbeitstages auf Ihre Körperhaltung. Wenn Sie Selbstsicherheit signalisieren wollen, dann bemühen Sie sich um eine aufrechte Haltung. Eine selbstsichere Person trägt ihren Kopf hoch, ihr Blick ist offen und direkt, ihr Gang zielstrebig und gerade. Sie zeigt Mut und Zuversicht.
Versuchen Sie es einmal:
jetzt gleich, einfach so im Sitzen. Es wird Ihnen kaum gelingen, niedergeschlagen zu sein, wenn Sie bewusst eine aufrechte Haltung einnehmen. Recken Sie Ihren Körper ein wenig, indem Sie Ihre Wirbelsäule mehr aufrichten. Das Brustbein zeigt nach oben. Ziehen Sie die Schultern nach hinten und unten, sodass sich die Schulterblätter aufeinander zu bewegen. Halten Sie den Kopf etwas höher als sonst. Spüren Sie, wie sich Ihre momentane Grundhaltung spontan ändert? Diese Haltung ist sehr gut für Ihr Rückgrat, was sowohl für Ihr körperliches als auch ihr seelisches Wohlbefinden gilt.
Stellen Sie sich ein Lächeln vor.
Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln (Lippen, Kiefer, Wangen). Dadurch hellt sich Ihr Gesicht auf. Auch ein veränderter Gesichtsausdruck wirkt sich auf Ihr Gemüt aus. Sie fühlen sich weicher, freundlicher, ruhiger, selbstbewusster.
Fazit:
Wenn Sie durch Ihre Körperhaltung Ihrer Umwelt Selbstsicherheit signalisieren, löst dies eine Kette von positiven Reaktionen aus: Die anderen schenken Ihnen mehr Aufmerksamkeit und bescheinigen Ihnen Selbstvertrauen. Diese Reaktion verstärkt wiederum Ihre Sicherheit. Selbstsicherheit lässt bei anderen den Widerstand schneller schwinden. Sie sind eher bereit, sich Ihren Argumenten zu öffnen, Konsens zu finden und Ihre Ideen zu akzeptieren.
Weitere Tipps zum Thema 'Selbstsichere Ausstrahlung' finden Sie in Assistenz & Sekretariat inside