So wichtig ein gepflegtes Auftreten, tadelloses Benehmen und eine selbstbewusste Haltung bei Besprechungen sein mögen – unterschätzen Sie dabei keinesfalls die Wirkung Ihrer Stimme. Nicht allein Ihr Auftreten, auch ihr Sprachstil spielt eine große Rolle dabei, dass Ihre Botschaft beim Gegenüber richtig ankommt.
Was Ihre Stimme bewirkt
Umfragen haben gezeigt, dass wir unsere Mitmenschen innerhalb von neun Sekunden beurteilen, wenn wir ihre Stimme hören. Am Telefon basieren 87 % unserer Eindrücke auf dem Klang der Worte, die wir hören, nicht auf der Wortwahl. Wir verurteilen – oder loben ein ganzes Unternehmen oft nur, weil eine einzige Person fähig – oder unfähig war, sich richtig zu verständigen.
Der amerikanische Arzt und Stimmenspezialist Dr. Morton Cooper stellte fest, dass die Qualität unserer Stimme darüber bestimmen kann, ob andere uns mögen oder nicht, ob wir eingestellt oder gefeuert werden. „Eine starke, gesunde Stimme öffnet Türen und schafft Möglichkeiten ... Sie kann Ihr großes Glück sein, wenn Sie sie richtig einsetzen.“
Warum lauschen so viele Menschen Fernsehpersönlichkeiten wie Sabine Christiansen, Desirée Nosbusch oder Nina Ruge? Sie äußern sich mit Klarheit, variationsreicher Stimme, Vitalität, Energie, Selbstvertrauen, Sicherheit und in einem festen Tempo. Denken Sie nun an Leute, die Sie nicht unterhalten und anregen. Meist sprechen sie monoton, laut, nasal, unsicher, gehetzt, langsam oder unfreundlich.
Es gibt viele Menschen, die gerne ihre Stimme ändern würden. Da sie sich selbst nicht gerne zuhören und nicht auf ihre Stimme achten, nehmen sie sich nie die Zeit einzuschätzen, was verbesserungswürdig wäre.
Die 3 Grundregeln für eine klare, gute Stimme:
- Trinken Sie viel Wasser – mindestens 2,5 Liter pro Tag, um Ihre Stimmbänder zu „spülen“. Vermeiden Sie scharfe Speisen, z. B. mit Chili gewürzte Gerichte, und sehr heißes oder sehr kaltes Essen – das macht Ihre Stimme rauh.
- Achten Sie auf die richtige Körperhaltung: Sitzen Sie aufrecht, die Beine nebeneinander gestellt, die Hände locker auf den Oberschenkeln oder auf dem Tisch. Entspannen Sie dabei die Schultern. Unterstützen Sie mit Ihrer Körperhaltung Ihre Aussage: Setzten Sie Gestik bewusst ein und fuchteln Sie nicht mit den Armen herum, denn das lenkt Ihr Gegenüber ab.
- Lernen Sie die richtige Bauchatmung. Trainieren Sie am besten morgens nach dem Aufwachen im Liegen im Bett: Legen Sie sich fünf normal dicke, gebundene Bücher auf den Bauch unterhalb des Nabels. Atmen Sie nun so, dass die Bücher sich heben, dann haben Sie die richtige Atemtechnik für eine volle Stimme.
9 Tipps für Ihre perfekte Stimme
Assistenz & Sekretariat Inside hat die wichtigsten Tipps für Sie zusammengestellt, mit denen Sie in Zukunft Ihre Stimme trainieren und so Pluspunkte sammeln können:
1. Versuchen Sie, sich und andere beim Sprechen bewusst wahrzunehmen. Hören Sie aufmerksam zu und erkennen Sie die besonderen Merkmale, die Sie schätzen oder ablehnen. So bekommen Sie ein besseres Gespür für Ihre eigene Stimme.
2. Lassen Sie Ihre Stimme am Satzende nicht langsam ausklingen. Atmen Sie richtig, senken Sie Ihre Stimme und achten Sie darauf, den Satz zu beenden – stellen Sie sich vor, den Punkt mitzusprechen. So vermitteln Sie Sicherheit und Kompetenz.
3. Lesen Sie fünf Minuten am Tag laut und betonen Sie dabei ein Wort pro Satz. Das fördert die Klarheit der Aussprache und die Abwechslung in der Stimme.
4. Sprechen Sie die Wörter ganz aus! Anstatt zu sagen „Was hammse gemacht?“, zwingen Sie sich, langsamer zu sprechen: „Was haben Sie gemacht?“
5. Ersetzen Sie Füller wie „ah“, „em“, „so“, „okay“ und „ja“ durch kurze Pausen. Das unterstreicht das zuvor Gesagte und zeigt Ihre Bedachtheit.
6. Melden Sie sich in Besprechungen zu Wort, auch wenn es nur dazu dient, jemanden zu bestätigen. Zum Beispiel: „Ich denke, das ist ein guter Vorschlag. Ich kann mir vorstellen, dass das funktioniert.“
7. Streben Sie nach Kürze! Gebrauchen Sie so wenig Wörter wie möglich, um Ihre Meinung auszudrücken. Wortsalat langweilt und verwirrt Ihre Zuhörer.
8. Ändern Sie die Ansage auf Ihrem Anrufbeantworter regelmäßig, am besten sogar täglich – die beste Übung, um sich selbst zu hören!
9. Fragen Sie gute Bekannte danach, wie Ihre Stimme und Ihre Sprechweise auf sie wirkt. Eine ehrliche Antwort ist eine gute Hilfe für Ihre Selbsteinschätzung.
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