Sie fühlen sich genervt von Ihrer Kollegin, die Sie mit Ihren klugen Ratschlägen aus der Konzentration reißt, oder von Ihrem Chef, der es ständig versäumt, Sie über Terminänderungen zu informieren. Allein der Gedanke daran reicht aus, dass Sie morgens genervt und schlecht gelaunt ins Büro gehen. Sie lassen sich hängen und haben das Gefühl, solchen Situationen hoffnungslos ausgeliefert zu sein.
Damit ist jetzt Schluss, denn Assistenz & Sekretariat Inside zeigt Ihnen drei Profi-Tipps für einen starken Eindruck.
1. Selbstbeobachtung
Was genau hat Ihre Kollegin gesagt, das Sie so verletzt hat oder Ihnen auf die Nerven geht? Wie fühlen Sie sich, wenn Ihr Chef Termine ändert, von denen Sie nichts wissen? Führen Sie sich diese Situationen genau vor Augen, und schauen Sie sich selbst dabei genau an. Überprüfen Sie Ihre Sitzhaltung. Sitzen Sie „auf dem Sprung“? Dann fühlen Sie sich unwohl und möchten am liebsten weglaufen. Stehen Sie gerade, mit beiden Beinen fest auf der Erde oder wackelig und in sich zusammengesunken? Auch das ist ein Zeichen für Unsicherheit und mangelndes Selbstbewusstsein.
2. Vorsatz fassen
Was wollen Sie am dringendsten ändern? Möchten Sie gerade stehen und damit kompetent wirken, einem Blick nicht ausweichen, aufrecht sitzen, den Kopf gerade halten? Möchten Sie Souveränität und Sicherheit ausstrahlen? Führen Sie sich in Tagträumen eine Situation vor Augen, die Ihnen geeignet erscheint, Ihr mutiges und geändertes Verhalten erstmals einzusetzen. Es reicht schon eine kleine Veränderung. Weichen Sie dem Blick eines meckernden Kollegen nicht aus, sondern halten Sie ihm stand, und Sie signalisieren schon dadurch Stärke und den Mut zur Auseinandersetzung. Wenn Sie dazu noch aufrecht sitzen oder gerade stehen, dann bieten Sie Ihrem Gegenüber nur durch Ihr Auftreten bereits Paroli! Sicheres Auftreten signalisiert Souveränität.
3. Durchsetzung
Üben Sie sich in Körpersprache, und sprechen Sie laut und deutlich. Fragen Sie Ihre besserwisserische Kollegin, warum Sie ständig belehrend auf Sie einredet. Sagen Sie Ihrem Chef, dass Sie ihn noch besser entlasten könnten, wenn Sie über seine Termine genau informiert wären.
Fazit:
Sie werden sehen, mit einer geraden Haltung, einem festen Stand und einer deutlichen Stimme fühlen Sie sich viel sicherer.