Hier eine Auswahl von Nahrungsmitteln, die Sie im Büro leistungsfähiger und insgesamt glücklicher und ausgeglichener machen können:
- Avocados steigern die Denkleistung.
- Bananen helfen der Serotoninbildung auf die Sprünge und hellen die Stimmung auf.
- Blumenkohl hilft dem Gehirn und dem Kreislauf auf die Sprünge.
- Brokkoli regt an, regeneriert, fördert die Denkleistung und stimmt die Nerven milde.
- Grünes Gemüse macht glücklich.
- Hülsenfrüchte regulieren Stressgefühle, fördern die Denkleistung, schützen die Nerven und heben die Stimmung.
- Kartoffeln machen Laune und schenken Power, indem sie die Serotoninbildung anregen.
- Möhren stärken die Konzentration und beruhigen die Nerven.
- Nudeln sind gut für Gehirn, Nerven und Muskeln. Sie erhöhen die Ausdauer und heben die Laune, indem sie die Serotoninbildung ankurbeln.
- Nüsse halten den Blutdruck stabil, aktivieren das Gehirn und helfen, Stress zu bewältigen.
- Paprika hebt die Laune, macht das Gehirn fit und soll angeblich das Leben verlängern.
- Rote Bete stimuliert und stärkt die Nerven.
- Schwarzwurzeln beseitigen Ermüdungserscheinungen und steigern die Konzentrationsfähigkeit.
- Tomaten, auch als Saft, helfen Ihnen zu entspannen, lassen Hemmungen verschwinden und schützen die Nerven.
Weitere Tipps zum Thema 'Ernährung & Gesundheit' finden Sie in Assistenz & Sekretariat inside