Mit der folgenden Augenübung verbessern Sie Ihr Sehvermögen und stärken die Augenmuskeln:
1. Nehmen Sie den Schneidersitz ein. Richten Sie Ihr Becken und die Wirbelsäule auf, legen Sie die Hände locker auf die Knie.
2. Blicken Sie nun abwechselnd nach oben und nach unten. Nach mehrmaliger Wiederholung schließen Sie die Augen.
3. Blicken Sie dann nach oben, geradeaus, nach unten, wieder geradeaus. Nach mehrmaliger Wiederholung die Augen wieder schließen.
4. Zum Schluss reiben Sie die Handflächen gegeneinander. Legen Sie sie zur Entspannung auf Ihre geschlossenen Augen.