Haben Sie vor, sich weiterzubilden, eine Sprache zu lernen, einen Fachkurs zu belegen? Dann nutzen Sie folgende Technik, mit der Sie behalten, was wichtig ist.
1. Wiederholen Sie für sich die wichtigsten Punkte.
Merken Sie sich die Anzahl der Dinge, die Sie behalten wollen.
2. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit,
nachdem z. B. das Seminar oder der Vortrag vorbei ist. Suchen Sie sich ein ruhiges Plätzchen, entspannen Sie und durchdenken Sie noch einmal für einige Minuten die Punkte, die Sie sich vorher gemerkt haben.
3. So gehen Sie am selben Tag vor:
Wiederholen Sie diese Erinnerungsübungen noch einmal nach einer Stunde, nach drei Stunden, nach sechs Stunden und noch einmal vor dem Schlafengehen.
4. So wiederholen Sie am nächsten und übernächsten Tag:
Verteilen Sie drei bis vier solcher Erinnerungstermine über den Tag.
Fazit: Je nachdem, wie lange Sie etwas behalten wollen, wiederholen Sie diesen Tagesablauf alle drei bis vier Tage. Natürlich lohnt sich so ein Aufwand nur bei besonders wichtigen Informationen oder Lerninhalten.